La diffusion des huiles essentielles

La diffusion* d’huiles essentielles est une excellente façon de bénéficier de leurs propriétés telles que : antibactérienne, désinfectante, relaxante, décongestionnante, stimulante, tonifiante, assainissante et encore! On peut aussi diffuser des huiles essentielles pour le simple plaisir d’embaumer nos intérieurs d’arômes agréables et sains, plutôt que d’utiliser des parfums d’ambiance faits de fragrances synthétiques qui sont, on le sait maintenant, nocives pour la santé.

Depuis plus de 50 ans, plusieurs études et analyses ont démontré que les huiles essentielles ont le pouvoir de détruire plusieurs bactéries, moisissures, germes et autres microbes qui sont présents dans l’air ambiant (ainsi que dans le corps humain). Et je ne parle pas ici de la pollution atmosphérique extérieure, mais bien de l’air ambiant de nos intérieurs, que ce soit dans nos maisons, au travail, dans les endroits commerciaux que nous fréquentons ou autres.

La méthode la plus courante et la plus efficace pour diffuser des huiles essentielles est la méthode de diffusion à froid à l’aide d‘un diffuseur de type verrerie (nébulisateur) ou de type brumisateur. Les modèles de type verrerie consistent en un contenant en verre, relié à une pompe électrique qui pousse l’air dans la verrerie, dans laquelle se trouvent les huiles essentielles (ils ne nécessitent pas d’eau pour fonctionner). Les huiles essentielles sont défaites en microparticules et projetées hors de la verrerie par la pression de l’air pulsé. Ces modèles sont très efficaces pour l’assainissement général et désinfection de l’air. On les utilise surtout en cas de troubles du système respiratoire ou nerveux. En effet, les huiles essentielles en sortant de la verrerie se retrouvent dans l’air ambiant de la pièce. Nous bénéficions des molécules des huiles essentielles en respirant celles-ci, alors présentes dans l’air. Il existe depuis quelques années des modèles sans eau et sans verrerie. Ils fonctionnent selon le même principe que les verreries, mais ce sont les gouttes d’huiles essentielles qui sont pulsées directement hors de l’appareil pour se défaire en microparticules dans l’air.

L’autre type de diffuseurs est les diffuseurs de types brumisateurs ultrasoniques, qui fonctionnent avec de l’eau. Leur utilisation est simple : on met de l'eau et quelques gouttes d’huiles essentielles dans le réservoir du diffuseur. L’appareil émet des vibrations ultrasoniques (imperceptibles) qui « défont » les particules d'eau et d'huiles essentielles en une brume douce et subtile. Cette brume est propulsée dans l’air ambiant de la pièce. On crée ainsi une ambiance olfactive chargée des huiles essentielles. Nous bénéficions des propriétés des huiles simplement en respirant l’air ambiant. Ces diffuseurs sont offerts en plusieurs modèles, aux allures variées, qui peuvent s’harmoniser à votre décor. Ils sont sécuritaires : l’eau n'est jamais chaude (tout au plus tiède) et ils s’arrêtent automatiquement lorsqu’il n’y a plus d'eau dans le réservoir.

La diffusion des huiles essentielles permet également de contrer certaines odeurs, au besoin, ou de créer une ambiance odorante, au gout de chacun. Certaines précautions sont à respecter lorsqu’on utilise un diffuseur. On peut y mettre une seule huile essentielle ou encore un mélange conçu expressément pour les diffuseurs. Ces mélanges sont nommés complexe, formule ou synergie. Le fait de combiner plusieurs huiles essentielles rend le mélange plus performant. De plus comme certaines huiles essentielles ne devraient pas être utilisées pures dans un diffuseur (à cause des molécules très puissantes qu’elles contiennent – phénols, cétones, etc.) comme la cannelle, l’origan, la sarriette, et plusieurs autres, il est préférable de se procurer une formule déjà conçue pour l’usage désiré. Sachez qu’il est préférable de ne pas faire fonctionner le diffuseur en continu pendant des heures, cela n’est pas nécessaire. Si vous voulez diffuser dans la chambre d’un enfant, ne pas le faire en présence de l’enfant dans la pièce. Faites plutôt fonctionner 10-15 minutes avant l’heure de son sommeil et ensuite éteindre l’appareil avant de mettre l’enfant au lit.

Finalement, les personnes souffrant d’épilepsie ne doivent pas utiliser certaines huiles essentielles en diffusion (ou autre mode), dont la menthe poivrée, les sauges, l’hysope, les romarins, le camphre, les eucalyptus, les cèdres, le thuya et le fenouil. En cas de doute et par excès de prudence, mieux vaut s’abstenir d’utiliser telle ou telle autre huile essentielle chez les personnes épileptiques, que ce soit en diffusion ou tout autre mode d’utilisation.

En cette période de l’année, diffuser des complexes d’huiles essentielles pour la prévention du rhume et de la grippe, pour désinfecter l’air, décongestionner ou même tonifier s’avère approprié. Il existe sur le marché toutes sortes de formules pour ces différents besoins. Vous pouvez même trouver des diffuseurs et des formules pour diffuseurs ici!

J’en profite pour vous souhaiter un beau Noël en compagnie de ceux que vous aimez et une très belle année 2020!


* : Dans le contexte de cette chronique, et par excès de prudence, je recommande aux femmes enceintes ou qui allaitent de ne pas prendre d’huiles essentielles. Bien que certaines huiles puissent être appropriées dans ces cas, veuillez obtenir des conseils en aromathérapie à ce sujet.

Je vous rappelle que les conseils mentionnés dans le cadre de cette chronique ne servent pas à poser un diagnostic sur votre état de santé ni à remplacer un avis médical. La prise d’huiles essentielles à visée thérapeutique doit se faire sur l’avis d’un-e professionnel-le en aromathérapie. Si vous prenez des médicaments, veuillez mentionner à votre médecin et pharmacien que vous prenez ou désirez prendre des huiles essentielles. Sentez-vous bien!